Visar inlägg med etikett träning. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett träning. Visa alla inlägg

tisdag 15 augusti 2017

Utmaning.

Jahopp, då var sommaren över då. Skolan börjar i morgon för både de elever som går i skolan jag jobbar på, men även för lillskrutt. Åh så spännande!
Björn tar inskolningen i morgon och på torsdag, jag tar inskolningen på fre- och måndag. Ojoj. Våran lilla tjej ska börja skolan, förvisso förskoleklass men ändå. Tiden, vart fan tog den vägen?!

Ja... annars då?
Jag ska försöka utmana så många jag kan på att skippa godis, bakverk och snacks. Alltså.. socker, socker och salt... fram till jul :-O.
FAN, måste komma igång igen och med råge! Micke föreslog att den som faller för frestelsen också MÅSTE trycka i sig två paket Ben&Jerry's glass. Fuck va det skulle förstöra och fan vad dåligt man skulle må därefter! Det var en ypperlig idé tycker jag. Fram tills jul. Långt dit men ska man komma i bra form så måste man göra uppoffringar. Håller ni med? Nån mer som vill haka på utmaningen?

Nu ska jag ta en dusch, har precis skaffat mig en stegmaskin, en som inte gnisslar (hade en i huset och den både lät och kändes (doh!.. fast ryckig) jobbig. Perfekt att trampa på när man har barnen hemma och inte kommer till gymmet, no excuses god damnit! Bara att trampa på medan man glor på tv, ganska mycket bättre än att ligga i soffan.


Kan lova att svetten rann nedför ryggslutet på mig nyss... nu en dusch som sagt. Ciao!

lördag 4 mars 2017

Det går i perioder.

Sitter här i soffan mätt och belåten efter dagens frukost, té med knäckemackor och ost. Bättre än mjukt bröd tänker jag..

Lite bilder från veckan som varit:










Barnen är hos deras pappa och jag ska passa på att göra sånt jag inte brukar göra när jag har barnen, dvs träna och strosa runt i Farsta och leta lite presenter.
Det är många som fyller år just nu. Förra helgen fyllde My's kompis år och då var det kalas på Exploria. När jag hade barnen innan det var det en annan kompis som hade kalas och nästa helg är det kalas igen! Då är det Alice och Jakob som fyller år, samma månad. Perfekt att kunna göra ett kalas för två barn! Sen har fyller William år i morgon och då bjuds det på fika hos hans mamma i morgon och fika hos hans pappa nästa helg. Huvva, mycket fika... måste börja tänka på vad och hur mycket jag trycker i mig... ett MÅSTE är att röra på sig när det är så mycket gotta runt omkring i alla fall...

Så om en liten stund blir det gymmet. Blir till att typ bara köra cardio. Komma igång lite. Planen är att köra rätt hårt kommande vecka. Har varit på latsidan alldeles för mycket på sistone.

I kväll blir det till att hänga med syster yster och Micke. Dricka sig lite och laga sig lite mat. Ska bara komma på vad man är sugen på.. sen får vi se om vi ska ut på stan eller om vi stannar hemma.

Näe, upp ur soffan innan man fastnar här helt!

fredag 6 januari 2017

20 dagar

Fredag kväll och jag slösurfar i soffan.
I dag har vi hängt med Kicki, Isabella och syster yster.

Efter lunch mötte vi upp syrran på bussen, det var en liten pärs att hinna dit i tid, fick skynda på barnen lite i och med att det inte gick att dra de i pulkan hela vägen då det sandats så in i bomben på gångvägarna! (enda gången man klagar på sandningen, när en pulka är med i bilden)

Hemma hos Kicki blev det förstås fika, jag kunde inte låta bli fikat, så det blev lite socker för min del i dag. Tjejerna lekte lika bra som gången innan, så sjukt kul att se. Det skiljer 3 veckor mellan de.
Loui var som alla andra barn helnöjd med att få leka med nån annans leksaker så han körde sitt egna lilla race medan tjejerna lekte tillsammans. Jag, syrran och Kicki satt och snackade om allt möjligt, gillar Kicki, hon är bara helskön hon, och så där brutalt ärlig, haha... säger lite väl opassande saker ibland men fan va rolig hon är... trodde syrran va brutalt ärlig men Kicki är fan snäppet värre, haha..





Lite trötta ungar på vägen hem *skrattar*
Efter några timmar rullade vi hemåt, det blev köttfärssås och spagetti till middag, barnen åt lite halvdant, både jag och syrran fick truga i de maten medan vi två skyfflade i oss den goda middagen.
Sen chillade vi en stund efter att jag lagt barnen och ja, nu degar jag som sagt här i soffan. Börjar bli lite halvseg ja.. lite ont i ryggen kände jag också att jag hade medan jag stod och diskade. Att dra två barn i pulkan gör tydligen sitt, speciellt när man själv inte kommit iväg till gymmet som man ska på sistone (slarver och omotiverad som man varit).

MEN, apropå träningen, ska köra hårt tis-, ons- och torsdag. Barnfri dem dagarna, så det gäller väl att passa på. Dessutom är M på Teneriffa då, så vi kommer ändå inte ses förrän veckan därpå.
20 dagar kvar tills jag och Alex ska åka iväg också, tiden går fan fort..

söndag 15 maj 2016

Good frickin' weekend.

God kväll.

Sitter och svär lite över att Viaplay inte riktigt vill samarbeta med mig. Får prova snart igen. Skräckfilm står på schemat.

Helgen har varit finfin. I går var vi till vårfesten i Stackenparken, mycket trevligt. Dock fick nog barnen det bästa av vårfesten och det är å andra sidan precis så det ska vara. Jag jobbade lite idéelt och Björn jagade kids. Tror i alla fall båda barnen var nöjda med visiten. Tycker det är en sån kul grej att det är både vår- och höstfest där i parken, uppskattas av både stora och små. Lite kallt var det den dagen men tur nog regnade det i alla fall inte. 

Loui hittade visst nån vagn han knatade runt med och verkade var helnöjd med det en stund, haha.. gullunge.
I väntan på att få rida på ponnyn. Ibland har hon sjukt bra tålamod min lilla tjej. Min lilla älskling. 
Och den som väntar på nåt gott...
Efteråt träffade jag Martina, hon kom över utan Linnea och vi hade lite Martina-och-Carita-time-together. Mycket trevligt. Vi köpte hem lite ostar och salamisar och drack lite alkohol till, och pratade om allt mellan himmel och jord. Riktigt härligt att ha henne över här, och så hade hon ingen brådis hem eller då vi bestämt att hon skulle sova över här. Och så ska vi ses snart igen, hon fyller nämligen år nu på Tisdag och då ska jag och några andra vänner till henne fira henne den 27:e. Det ser jag fram emot!

Ibland har man det riktigt gött... 
Typ jag och Martina gällande Melodifestivalen, haha.. skönt att ha en likasinnad med sig såna kvällar!
I dag har det blivit rätt lugnt. Diskade undan det hemska berget i diskho och därefter tog jag mig till gymmet. Sprang i en kvart (mycket härligt) och sen beslöt jag mig för att köra lite ben på det. Dock körde jag för hårt, tunga vikter och för lite vila emellan, uppenbarligen.. så det slutade med att jag blev superyr och behövde ta det lugnt.. vilket i sig ledde till att jag blev lite pissed off och knatade hem igen. Har inte tränat på två veckor så det var väl inte det smartaste att köra all-in vid första träningstillfället... Nåja.. man lever och lär säg..?

I morgon har jag tvättstuga, så det blir inte så mycket träning då heller, lika bra är väl det. Får köra på Tisdag istället. Men jag tänkte åtminstone knata till jobbet, är väl alltid nåt. Lite irriterande att man inte kan cykla nu när man tagit hem cykeln då nån idiotjävel tömt hjulen på luft och skickat iväg ventillocket. 

Happ, annars då? Känner en hel del saknad av en viss person.. som jag börjar gilla mer och mer. Lite lätt jobbigt då det är lite komplicerat men men. Men han är fin, riktigt fin, värd att kämpa för.

Nu ska jag bråka vidare med Viaplay, wish me luck.

söndag 28 februari 2016

Storslaget!

Denna helg har varit härlig. OM än kantad av sjukdomar med barnen, förstås. Hela hösten och vintern har varit katastrof på den fronten. Så vad förväntade man sig när man fick hem de i Fredags?

MEN, nu har ingen feber i alla fall. My var helt färdig när hon kom hit i Fredags. HEEEELT slut.
Febern försvann sakta men säkert på Lördagen och i dag börjar aptiten komma tillbaka. I och med detta får hon vara hemma i morgon med då hon fortfarande är för sjuk för förskolan. Loui är piggare han med men är lite snorig fortfarande. I skrivande stund ligger han i sängen och babblar på innan han till slut somnar.


Idag kom mamma och syster yster över. Hann hänga en stund med mamsen men så fort syrran kom över rullade jag iväg mot Södertälje. Som jag berättade här om veckan så fick Therese en liten Charlie. Så jag var dit och gosade med honom. Han somnade så fint i min famn, nästan så man blir sug.. näe, inga fler barn här, haha! Men de är SJUKT söta när de är så små! Allt smått är i och för sig sött, nästan. Köpte tulpaner och presentkort till Therese på Lindex, och Charlie fick en fin tröja och ett par jeans. Han kommer bli så söt i dem plaggen!
I vanlig ordning satt vi och pratade om allt möjligt. Älskar min Therese, så
härlig och down to earth. Har så satans bra vänner i mitt liv alltså.


Efter lite häng och gos rullade jag hemåt, men först ett sväng på gymmet. I dag utmanade jag mig på nåt lite nytt. Jag har i princip aldrig testat på löpträning, mestadels för att astman antingen satt igång eller för att jag fått ont på framsida vader (har typ orkat springa 12 minuter som mest å då var det fan i mig drygt!), men nu fan flöt det på hur jävla bra som helst. 6 kilometer gav jag mig fan på kirra och det orkade jag ta mig fan, visst var det tufft i slutet men jag fixade det! :-) Happy girl här alltså! Röd som en tomat efteråt förstås..


Shit, den här helgen har gått alldeles för fort. Känns som att veckorna allmänt rusar förbi! Ska mysa å gosa en hel del i morgon och samtidigt försöka kurera dessa små guldklimpar.
Måste kunna ta mig till jobbet också, så man får lite inkomst... är ju en fördel som ensamstående.

Squats är kul, tycker både vuxna och barn!

Populär "film" att titta på. Loui sitter helt klistrad vid tv:n!
Nu ska jag kolla efter en hårddisk på Webhallen, har knappt nå utrymme kvar på hårddisken tokigt nog, det går ju inte för sig!

söndag 21 februari 2016

Helgens bravader.

Härlig helg! Snart till ända dock.

Sitter här och är lite sugen på mer té, men då får det bli lite roiboos så man inte piggnar till.
Sa upp tidigt i morgon bitti och träna.
Har planer för hela veckan och då kan man lika gärna träna på morgonen så det slipper bli så sent med annat sen.

Helgen var som sagt härlig. I Fredags var kollegorna här och käkade middag hos mig. Kacklade på i vanlig ordning när vi väl sågs. Rätt härlig grupp, är vi. Mycket skoj och många skratt. Så härligt att vi fungerar så bra!

I går hade jag tvättstuga (åh så roligt), sen drog jag iväg och tränade och körde bröst, axlar och triceps. I dag kom träningsvärken smygandes, hehe. SÅ SKÖNT.
På kvällen drog jag ut på krogen med Fredrik och Alex, ett par vänner man inte träffat på länge. Eller ja, Fredrik har jag ju tränat tillsammans med men det var länge sen man hittade på nåt utanför gymmet, likaså med Alex, år och dar sen vi sågs senast. Så det var väldigt kul.
Skönt nog blev det inte så sent.

 


I dag har jag inte gjort många knop, det blev en kebabrulle till frukost/lunch. Fasiken va gott det var. Sen tog jag mig faktiskt till gymmet och körde rygg och biceps. Blev ett bra pass.
Passade på att sola lite efteråt på Solakuten i närheten av centrum, skulle ju va rätt najs att slippa se likblek ut..

Näe, té var det va. Ha en bra kväll hörrni!

söndag 24 januari 2016

Söndag och magsjuka/matförgiftning..

Jahapp, då gick planerna för den här dagen i kras då Loui skulle bli dålig i magen.
Helt lös och kräktes i natt, bara en gång som tur var (peppar peppar). Han lyckades dessutom mpricka golvet istället för sängen och/eller mattan..

Vi skulle splittat på oss lite i dag. Han skulle hem till moster för lite lek och bus, My till pappa och jag hälsa på W. Pratade precis med B och de ska åka skridskor ändå. Hon visar inga tecken på att hon är dålig så.. och dessutom är det utomhus det där.

Tråkigt. Hade verkligen sett fram emot den här dagen. Dessutom skulle jag få mina bars jag köpt av Sarah som ligger hemma hos W.
D.r.y.g.t. Need my bars and bcaa....

Fick mig lite träning i Fredag och i går i alla fall. Det blev rygg och axlar i Fredags och i går körde jag bröst, triceps och lite mage.


Happ, snart ny arbetsvecka och därmed nya tag. En av de ordinarie kollegorna är på semester, i tre veckor.. Jeees.. men det går nog bra ändå.

Shit va trött jag känner mig nu. Uppe halva natten kändes det som, och sen sov man med ett öga öppet utifall att man var tvungen att agera fort igen.
Den där redbullen i kylen frestar en del just nu....

fredag 15 januari 2016

Fredag!

Och därmed kids hem till mig!

Vad jag har längtat efter de, Det har varit FÖR LUGNT i den här lyan,
I går var jag till gymmet och efteråt preppade jag lite inför deras ankomst. Bäddade rent sängar, sorterade tvätt och inhandlade lite mat. I kväll blir det pizza. Lite extra mycket Fredagsmys.

Börjar jobba om 45 minuter. Rätt jäkla skönt att ha bil dessa dagar när det är så här svinkallt ute. -17 grader kallt.. Helt sjukt. Kallt i bilen med förvisso, men varmare än ute ändå...

I helgen är planen att gå på julgransplundring i Stackenparken och sen träffa syster yster/moster. På Söndag får jag se om vi kan träffa Jenny, Noah och Molly, skulle vara kul!
Går inte vara ute i det kalla vädret nå längre stunder.. inte kul när fingrar och ansikte förfryser.

Nä, ska dricka upp mitt té och se nyheterna.
Ha en trevlig helg!







torsdag 14 januari 2016

Det blir inte alltid som planerat.

Den här veckan hade jag planerat att träna mycket mer än jag gjort.
Det som sabbade det hela var att gymkortet i Tisdags morse inte fungerade. Hade velat få till 3 gånger denna vecka innan barnen kom över. Men, fick mig lite träning i går och ska köra i kväll med.

Fick sällskap av Fredrik i går och sen bjöd jag honom på middag som jag så länge lovat. Pasta med pastasås. Simpelt och gott. Sen satt vi och pratade om allt möjligt sent in på kvällen. Lite halvseg i dag. Tur man hade lite sovmorgon i dag dock. Och damn vad jag gillar min säng. Så jäkla skön. Förstår som sagt att My hellre sover i den än i sin egen....

Får mina två fina barn i morgon. Ska se till att preppa med mat och göra i ordning lite här hemma innan de kommer.

Nä, borsta tänderna och rulla iväg mot jobbet. Det är visst sjukt kallt ute i dag, fryser bara jag tänker på det.


fredag 1 januari 2016

Komplett igen.

Kids hemma och i varsin säng... ena i min säng... "din säng är mycket skönare än min"... vad ska man argumentera tillbaka på den liksom.
Och i och med att de är hemma hos mig känner mig mig komplett.

I dag har vi inte gjort så mycket. Har varit till huset å plockat upp de, dit kom även Therese och fick hem lite kläder och andra babyartiklar. Skönt att det kommer till nytta istället för att stå på vinden och damma. Ändå inga syskonbarn på G så. När vi kom hem lektes det en del del.. My fick sitt pärlplatteset som hon fått i julklapp och började pyssla med det direkt, och Loui gick självklart loss på dammsugaren..

Dagen till ära blev det hemmagjorda köttbullar.. och vem åt det tror ni? Jo.. endast jag. Kräsna ungar ab...
Vindruvor i väntan på krubbet.
Lots of concentration.
Har kommit igång någorlunda med träningen igen. Lyckats träna två gånger denna vecka. Alltid något. Och börjat med squats här hemma igen + lite pushups.. fy fan va jobbiga dem sistnämnda är då det är en övning jag inte gör alltför ofta!
Kroppen svarar dock direkt på träningen. Så skönt, även fast man tryckt i sig massa gott under jul och nyår.


Fasiken va godissugen jag blev efter middagen. I och med att man fick en massa gott efter middagen i går kväll så satte det igång sockersuget man kommit ifrån... Ett par chokladbitar slank ner som jag rotade fram ut skafferiet och det räckte gott och väl. Gäller att gålla suget i någorlunda schack.

Ha en bra Fredag hörrni. För mig känns det här som en Söndagkväll i och med att jag redan varit ledig två dagar. Så, yey, två dagar till att chilla på!

lördag 14 november 2015

Progress.

Länge sen man skrev ett inlägg nu ser jag...

Sitter ensam i vardagsrummet medan Loui sover, Björn snart likaså och My är hemma hos granntjejerna. Har varit iväg och gjort ett syntest på Smarteyes, planen var att skaffa nya glajjor och det gjorde jag! Hittade fina bågar jag kände mig nöjd med! Så, dem med styrka kommer väl om si så där två veckor. Perfekt. Synmässigt har det inte skett nå större förändring skönt nog. Lite skillnad på brytningsfelet, så vi får se om jag ser bättre med dem nya glajjorna sen! Därefter strosade jag runt i shoppingcentret och letade lite kläder. Hittade två par jeans (Crocker öf cörse), ett partylinne, nån blus och en fin klänning. I kväll är det glöggkväll hos Bobby, syrrans kompis, och dit blev även jag inbjuden, mycket trevligt. Jag är inte så mycket för vinglögg men vi får se om man hittar nåt som smakar gott där, annars har jag och syrran lite back-up i form av alkoholfri Blossa... ja.. vi är konstiga, jag vet.

Träningen rullar på jävligt bra än. Tre gånger i veckan lyckas jag få till fortfarande. Vilket dessutom resulterar i roligare känsla i omklädningsrummet... vilket resulterar i längre shoppingrundor, haha..

Some progress:



fredag 30 oktober 2015

The lack of inlägg.

Ojoj. länge sen sist man bloggade.
Sitter här med My, hemma igen. Det är ju sjukt vad sjuk hon varit under hösten nu.
I morse kräktes hon. Jag tror det är sista slemmet som kommer ut nu, hon har inte hostat ut nåt på flera dagar nu, so I guess all the shit came up today. Nåja, hon får vara hemma i dag. Känns väldigt pigg för tillfället. Björn ska ringa farfar och kolla om han kan tänka sig vara med henne i dag, så kan jag komma iväg till jobbet i några timmar åtminstone.

Planer för helgen då?
Träffa brukare, träffa bror, hämta ut paket på posten... ja typ, so far.

I går var jag på fika hos Vendela, som bor 20 meter ifrån mig, om ens det, haha. Maria å Plaifon var där. Härligt med lite fika med tjejerna. Var typ hundra år sen kändes det som. Vendela berättade han hon ville till Gekås hon, och när hon nämnde det så kom ett litet sug från min sida också, så nästa Lördag, beroende på Björn då, drar vi ner och shoppar jag och Vendela å möjligen nån mer. Sist jag var där var .. när jag var höggravid med Mysan i magen, åkte dit med Louise, en gammal vän.

Oj, glömde nästan bort inlägget i och med lite chatt på fejjan. Nåja, träningen flyter på rätt bra. Har inte blivit så mycket denna vecka dock i och med konferensen men men, i dag ska jag iväg å köra lite. Sen kan man ju hoppas på att man kommer iväg nån stund under helgen. En glädjande sak för mig är att jag nu bara har 1,8 kg kvar till målvikten, alltså 60 kg. Kroppen börjar sakta men säkert se mer fit ut. Magen som jag stört mig så länge på blir mindre och mindre och det känns underbart. Enligt min längd ska jag ligga på mellan 55-60 kg. Så jag är on my way. Dock har jag lite mer muskler än en "normal" tjej, så det räknas ju kanske inte lite som nåt/några kilon extra. Vet inte hur mycket muskler väger, men men, det känns bra det här. Here's some egopics.

At da gym. Mitt andra hem. Så najs å köra hårt med kroppen. Testa gränser mm.
Att får göra i ordning sig nån gång ibland är en liten egoboost, här en bild innan utgången med syrran.
Benen börjar komma i bättre å bättre form, najs med lite muskler som syns.. baksida lår var rätt trötta där efter ett hårt träningspass dagen innan, haha.

tisdag 20 oktober 2015

Nöjd.

Hemma å vabbar med Mysan i dag. Har precis plockat undan diskberget i köket och passade samtidigt på att ringa Telia. Hade tänkt säga upp mobilabonnemanget för att komma ner i pris men hon jag pratade med hade ett abonnemang som kunde matcha en annan operatörs abonnemang som jag kollat in. Så, jag tecknade nytt och kom ner 175:- i månaden. Rätt nöjd.

Planen för dagen är att rulla iväg nånstans med syster yster dessutom. Komma ut lite med skrutt. Hon har inte varit så värst aktiv den senaste veckan. Stackarn.

Körde triceps, bröst och axlar i går på gymmet, bra pass. I dag känner man av träningsvärk i triceps kan jag säga.. och i skrivande stund börjar det kännas i axlarna också.

Måste komma ihåg att regga vab hos både FK och jobbet... Segt med alla dessa kom-ihåg-saker.
Nåja, ska fixa vidare här.. Ha en bra dag alla ni där ute!

Benen börjar kännas i bra form tycker jag.. gotta keep up da workout!

torsdag 15 oktober 2015

15 Oktober.

Ska väl uppdatera lite här.. :-)

Träningen flyter på rätt bra. Kommer iväg en 2-3 gånger i veckan och det känner jag mig helnöjd med. Har hunnit träna två dagar denna vecka so far men hoppas på att få till en dag med ben också.
Får se när det hinns med.

Det flyter på bra på jobbet också. I dag har jag fått vikariera för läraren, hon studerar deltid och då fick jag "äran" att hålla i skoldagen så att säga. Tycker det flöt på väldigt bra. Känner mig faktiskt mycket nöjd. Hade ju varit ännu bättre om jag hade kunnat jobba hela dagen också, men lillskrutt har feber så jag åkte hem så fort skolan var slut (skulle jobbat några timmar till på fritids). Frida var snäll nog och såg efter My under dagen, asnajs då man vill visa framfötterna på jobbet då man är nyanställd.

Så, nu står maten i ugnen. Loui springer runt och My sover i våran säng. Helt slut stackaren. Jag försöker lösa morgondagens vab också, hoppas på att farmor kan tänka sig vabba.. kanske inte hela dagen då men fram till 13....? Nåja, på ett eller annat sätt löser det sig förhoppningsvis. B kan inte vabba nu då han har som mest att göra på jobbet, e ju hans högsäsong, ifall ni läsare undrar.

Ryggmuskler börjar infinna sig sakta men säkert..




Å sist men inte minst, en liten egobild som jag vart väldigt nöjd med.. Nu måste jag kolla till feberflickan där i sängen. Ciao!